初夏花開,六月已至
(資料圖片)
高考近在咫尺
高三學子心中偶爾閃過焦慮與迷惘
廣大家長亦不免關切與憂慮
帶著祝福與鼓勵
帶著經驗與提醒
北大同學的家長
來給你們加油啦
希望這些溫暖的分享
能夠撫慰你們心中的備考困惑
話題一
孩子焦慮,我該如何助TA平復情緒?
《心中有夢,腳下有路》
“多陪伴,少干涉”尤其適用于高中的孩子。特別是臨近高考,我最擔心的就是女兒的狀態。但怕什么來什么,女兒隔三差五就會頭疼腦熱、失眠易怒。我心里那叫一個急啊,可是我盡量克制自己,不在女兒面前表露。耽誤了學習,女兒已經很自責了,我如果再把焦慮傳遞給她,足以讓女兒失去信心。
只要女兒需要,我都盡可能地陪在她身邊,教她放松,甚至在高考前寒假的北京冬奧會期間,女兒硬是每天都擠點時間觀看賽事,我也從未干涉過她。但我會提醒女兒:“復習要抓住有效時間,要把平時的每一次考試都當作高考一樣認真對待,把高考當作平時的考試一樣輕松應對。”
——北京大學歷史學系 唐锃華同學的家長
《陌上花漸開,希望次第來》
高三的時候,孩子進入了一個新環境,其他同學各方面的優秀讓她感到壓力很大,她常常跟我們說這次又考砸了、躺平算了之類的話。看著孩子焦慮的情緒,我們就想盡一切辦法盡量給孩子釋放壓力。比如周末帶她去登山、在家精心準備生日、放學后提前備好喜歡吃的水果零食、每天晚自習接她回家……雖然學校離家只有100來米,但是我們還是堅持每天下晚自習去接她。
——北京大學城市與環境學院蘇馨怡同學的家長
《如何緩解備考壓力?》
高三下學期,我盡量不讓自己和孩子去想高考的總分和院校目標,在高考前兩個月,更不去想。我很明白,自己一旦有了高校目標,就會給孩子平時的成績劃定范圍,就會想到他每一科要考多少分。如果孩子的分數達不到我的設想,我的心里就會著急,長此以往,自己就會焦慮。
我慶幸自己能在這個過程中懂得反省和調整,冷靜地拋開目標,使自己和孩子一直保持平和的心態。
——北京大學經濟學院 徐可同學的家長
話題二
孩子緊張,我該怎么幫忙建立自信?
《陪伴與培養》
“自信是成功的第一秘訣。”在學習過程中成績有起伏是正常的,兒子雖懂此理,但成績不理想時情緒仍然比較低落。我就利用和他聊天的機會或者采取給他寫信的方式進行鼓勵和引導。多年來,對于兒子的成績,我的態度是:進步有獎勵,退步不批評,但需要總結,并制定解決問題的措施。
——北京大學城市與環境學院許展鵬同學的家長
《耐心陪伴,靜待花開》
孩子每取得一點點進步和成績,我都會及時給予贊賞。有時候他解決了一個難題,我會故作驚訝地說:“呀!你太聰明了!”他就得意地一跳老高,嘴里喊著“耶”,手做出勝利的“V”字。在和其他家長聊天時,在兒子知情的情況下給予他充分的肯定和贊賞,讓別人看到他的努力和進步,一次次的鼓勵使兒子的自信心不斷增強。教育學家顏元說過:“數子十過,不如獎子一長。”家長不斷的鼓勵和尊重使孩子獲得自信和勇氣,鼓勵是孩子成長的催化劑。
——北京大學化學與分子工程學院劉熙正同學的家長
話題三
孩子成績起伏,我該如何應對?
《問渠那得清如許,為有源頭活水來》
家是港灣,讓孩子安心停靠;家是溫馨,讓孩子品嘗幸福;家是加油站,讓孩子整裝再發。失敗時需要鼓舞,成功時需要分享,這都是家所能給予的。
記得高考數學考完之后,孩子打電話泣不成聲,發揮失常。孩子媽媽說:“孩子學了十幾年的數學,今天終于解脫了,讓它一邊去吧!好好準備下一場。”然后孩子如卸重任,重新調整好心態,終于通向了今日的北大之門。
——北京大學考古文博學院張紫依同學的家長
《不懈努力,擁抱奇跡》
對孩子我們應該多一點理解,少一點抱怨;多一點寬容,少一點苛求。有的家長平時不怎么管孩子,一到考試看到自己孩子成績不好,分數考得低,就知道責罵,從不從自身找原因。考第一的學生也不可能永遠都是第一,我們應該引導孩子正確對待成功與失敗,做到成功不驕傲,失敗不氣餒,應該多鼓勵孩子。
——北京大學物理學院余文杰同學的家長
《用心呵護,靜待花開》
考試成績起伏是學習的正常現象。但家長往往容易接受孩子成績的“起”,卻難以承認孩子成績的“伏”,從而對孩子橫加指責。我們也犯過同樣的錯誤,孩子每次考試完畢,我就追著問成績,當孩子成績在年級前幾名時就笑逐顏開,成績下滑就愁眉不展、憂心忡忡。
這種急功近利給孩子造成了巨大的壓力,導致她在后來多次大型考試中因過度緊張而發揮失常。我們意識到這樣的危害,及時請教老師、專家和有經驗的家長,平和了心態,消除了急躁,調整了做法,能夠辯證地看待孩子成績的起伏,以包容的心態給孩子創造寬松的環境,引導孩子正確對待成功和挫折,做到勝不驕、敗不餒。
——北京大學哲學系閔欣怡同學的家長
話題四
成長路上,如何培養孩子習慣?
《和孩子一同成長》
自兒子上學的第一天起,我就告訴他:“放學后第一件事就是完成當天的作業,然后才能做其他事情。”并且我給兒子制定了完成作業的三條標準,那就是“三完”:寫完、自我檢查完、疑難問題解決完。尤其是解決疑難問題這個環節,我對兒子的要求是:對于在作業中遇到的疑難問題,必須先自己思考解決;如果百思不得其解,才可以查閱其他資料;如果再解決不了,就必須在第二天上學之后去求助老師,直到把問題解決掉。培養孩子的學習習慣越早越好,良好的習慣一旦養成,家長就不用過多的操心了。
——北京大學化學與分子工程學院丁煜梟同學的家長
《不懈努力,擁抱奇跡》
我和孩子有約定:在家時,早上8:30-11:30,下午1:30-5:30,晚上7:00-9:30用于學習,其余時間他可以自由支配,但是有一個要求,必須做好學校作業及老師要求的事,不容許家長群里有通報和批評的事情發生。這點我小孩做得非常好,所以我們從來不用操心他的作業完成情況。
家長要以身作則,要求孩子做到的事情,家長也要做到。例如:要求孩子不要經常玩游戲,那首先我們家長自己也要做到不玩手機,不玩游戲,做孩子的好榜樣。孩子是有思想、有血有肉的,家長為孩子所付出的愛心、耐心、關心,孩子會看在眼里,記在心上。
——北京大學物理學院余文杰同學的家長
《用心陪伴成長,以愛成就教育》
也許是家庭有規律的生活多多少少對孩子有一定影響,她從小形成了凡事有計劃、有規律的生活和學習習慣。從小學一年級的寒暑假開始,孩子的每個假期都有計劃,即便沒有明細也有大致規劃、有目標并認真落實執行。記得一年級的暑假,第一個比較長的假期,除了暑假生活,數學老師還讓家長每天給孩子出一張口算題,每天一張。我就白天上班抽時間給孩子寫好,晚上回去讓她寫完,一個暑假下來孩子寫了三本口算題。開學第一天交給老師,孩子回來興奮地說老師在班里不僅表揚我了還表揚媽媽了,說全班只有媽媽您堅持得好。其實一開始我只是認真配合老師留的作業,沒想到只有家長的堅持才能帶動孩子的堅持,我當時心里很感慨,也讓我明白了家長在孩子心中就是最好的榜樣。
——北京大學馬克思主義學院趙婉晨同學的家長
奮力追夢的人
全身都發著光
小北相信
熱愛是所有努力的理由和答案
小北祝福
每一份成長路上的守護與陪伴
都能被回饋以金榜夢圓的喜悅與驕傲
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