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      常鍛煉,頭發也會變漂亮 促進生長激素和膠原蛋白分泌
      發布時間:2019-08-30 08:32:29 文章來源:人民日報
      擁有一頭美麗的秀發是很多人的夢想。日本綜合類網站活力門撰文表示,除了使用護發素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,堅持鍛煉也有美發的...

      擁有一頭美麗的秀發是很多人的夢想。日本綜合類網站“活力門”撰文表示,除了使用護發素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,堅持鍛煉也有美發的效果。

      在體育鍛煉,尤其是力量訓練時,身體會分泌生長激素和膠原蛋白。生長激素能夠修復受損的身體組織、幫助燃燒脂肪、提高免疫力,讓人“變年輕”。頭發和皮膚一樣,也是由膠原蛋白組成的,其主要控制著頭發的粗細、彈性和濕潤度,是抵抗頭發衰老、脫落,保持光澤水潤的基礎。若缺乏膠原蛋白,頭發就會干枯分叉、無光澤。所以,經常燙染頭發、脫發的人,比起外在養護,不如堅持鍛煉,讓頭發從內而外散發活力。▲

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