記者 崔曜
2月20日上午9點，盡管外面天空還飄著零星小雨，南岸區彈子石街道勝鳴健身館內卻熱鬧非凡。不少人正在跑步機上健身，步履輕松；也有人在教練的指導下，運用坐姿夾胸訓練器鍛煉胸肌；還有一些資深的健身愛好者自如地推舉啞鈴……
勝鳴健身館是重慶首批“市民健身房”之一，它如何服務于附近居民，讓大家“動起來”？重慶日報美好生活熱線記者進行了打探。
(資料圖片僅供參考)
上午對市民免費
不同于商業健身房，“市民健身房”在部分時間段對市民免費。“我們是上午9點到12點對市民免費開放，大家來鍛煉我們也會提供指導，并解答大家在健身方面的疑問。”勝鳴健身館負責人宋波告訴記者，這座“市民健身房”今年2月開始運營。
“主要是以附近居民為主，各年齡段的人都有。”附近美心南濱雅苑小區居民羅冰廷這幾天在提升自己的上肢力量。他是一名大學生，趁著開學前的一段時間每天都來鍛煉。
“過來挺方便的，就在我家對面，這邊的器械也比較全，完全能滿足我鍛煉的需求。”羅冰廷先在跑步機上走了20分鐘，微微出汗后在一旁教練的指導下鍛煉自己的胸肌與肩部力量。
57歲的附近居民余若薇也是這里的“常客”，她來健身主要是為了減脂。“以前上班忙沒時間鍛煉，退休后時間有了但健身房離家好遠，現在好了家門口就可以鍛煉。”余若薇喜歡有氧訓練，也是先在跑步機上跑上半個小時，然后是啞鈴臥推再加上腿部訓練。上午11點左右，余若薇結束鍛煉去買菜，家里的事也不耽誤。
固定器械為主
這座“市民健身房”面積不算太大，約有200平方米。不過“麻雀雖小五臟俱全”，健身房內有跑步機、橢圓機、史密斯架、坐姿蹬腿訓練器、坐姿夾胸訓練器、坐姿推肩訓練器……
記者了解到，這些固定器械都是由當地政府部門購買后再交給健身館。“這些器械適用人群比較多，特別是對老年人比較友好。”宋波稱。
今年63歲的彭健喜歡在跑步機上健身。“我們老年人喜歡適度、溫和的運動，循序漸進，我每天上午會在跑步機、橢圓機上動一兩個小時。”彭健介紹說，當教練發現你的步伐、姿態不對時也會及時指出。
“健身房內固定器械占了絕大多數，主要是為了保護健身者不受傷。”宋波告訴記者，固定器械裝備了相關的安全設施，在鍛煉者無法承受重量的前提下，器械通常都能很好地進行制動來保護鍛煉者。
打造城市社區“10分鐘健身圈”
據了解，包括勝鳴健身館在內，全市范圍內共有8座健身場所入選首批“市民健身房”。記者從市體育局獲悉，為貫徹落實《重慶市人民政府辦公廳關于建設體育強市的實施意見》，進一步加強群眾身邊的體育場地設施建設，自去年以來，我市在全市范圍內的城市社區推進市民健身房建設，打造城市社區“10分鐘健身圈”。
不同于商業健身房，“市民健身房”以提供基本公共體育服務為立足點，遵循“政府主導、社會參與、群眾受益”的基本原則，讓群眾在家門口享受低免、便捷、優質的室內健身服務。
除器材由政府部門統一采購外，接下來，每個“市民健身房”還將配置國民體質測試設備和社會體育指導員，指導健身人群科學鍛煉，降低運動損傷發生率。
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