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                        	中考體育考試項(xiàng)目有哪些 有什么考試技巧 世界球精選                        
                            
                        
      							
                            發(fā)布時(shí)間：2023-06-08 22:23:57					
                            文章來(lái)源：初三網(wǎng)
                      
      

                        
      
                        	中考體育一般只考三項(xiàng)，從800米/1000米跑，籃球、足球、排球、1分鐘跳                        
      

						
						
      
            				

      (相關(guān)資料圖)
      中考體育一般只考三項(xiàng)，從800米/1000米跑，籃球、足球、排球、1分鐘跳繩、引體向上、游泳、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等多個(gè)項(xiàng)目中進(jìn)行選擇。中考體育考哪幾項(xiàng)，主要取決于從體育考試項(xiàng)目中如何進(jìn)行選擇。
      2023中考體育考試項(xiàng)目
      各地中考體育的考試項(xiàng)目不一定相同，需要參考當(dāng)?shù)亟逃康墓俜酵ㄖ?/p>
      中考體育科目有選考科目和必考科目。必考科目每個(gè)學(xué)生必須參加，選考科目學(xué)生可以自己選擇擅長(zhǎng)的參加，增加考試的把握。總分按照各項(xiàng)分值乘以百分比計(jì)算。
      例如，浙江省東陽(yáng)市中考體育科目安排為：
      1、必考項(xiàng)目一（5分）：1000米（男）、800米（女）跑；
      2、必考項(xiàng)目二（5分）：立定跳遠(yuǎn)；
      3、選考項(xiàng)目（5分）：考生可在籃球運(yùn)球上籃、推鉛球、排球墊球、羽毛球單手顛球、乒乓球?qū)Υ颉?分鐘跳繩、足球顛球等七個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)。
      中考體育考試技巧
      1、長(zhǎng)跑：重力過(guò)渡到前腳掌，重心稍微向前一點(diǎn)，一定要蹬地，要把重心提起來(lái)跑，步幅大一點(diǎn)，步速快一點(diǎn)，注意節(jié)奏和呼吸。
      2、立定跳遠(yuǎn)：完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。預(yù)擺時(shí)，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。
      起跳時(shí)，蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作，落地緩沖，小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
                  				            		
      關(guān)鍵詞：
 


      
                       	
      
                    
      
       
    
      

    
      
        
      
        
      
            
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